2020-08-12 3人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:怀孕一个多月了,我现在在餐厅里上班,白天还是有点累,晚上要十点过才睡,身体疲倦的很,躺在床上就是睡不着,迷迷糊糊得,眼睛闭上脑袋里就会想很多东西,控制自己不想都不行
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病情分析:
女性怀孕以后会出现一系列的生理和心理上的变化。失眠只是其中的一种,如果想改善这种情况,应该在睡觉前喝一杯牛奶,听一些舒缓的音乐,这样可以有效的促进睡眠,尽量减少白天的睡眠时间。
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病情分析:
一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等。
意见建议:建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要是乱想。饮食上吃易消化清淡食物,定期做产检。
病情分析:
根据你所述的情况,应该是上班压力太大导致的失眠,建议睡觉之前喝一杯温牛奶或者是听一些舒缓的一音乐,这样有助于睡眠,怀孕初期一定要注意多休息,不要劳累避免胎儿出现问题。