2020-08-13 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有一年熬夜经历现在晚上睡不着觉白天没精神学习能力记忆力严重下降
满意答案
病情分析:
你好,你现在这个年龄阶段考虑是在上高中,高中的学生压力是非常大的,如果是晚上睡不好,睡不着的话,第2天精力体力得不到恢复就会导致头昏脑胀,学习力下降。
指导意见:
导致晚上睡不着的主要原因,考虑还是与你曾经的睡眠习惯,以及你目前的焦虑情绪以及精神心理压力太大,是有一定关系的,所以首先需要进行心理方面的调节,学会放松心情,减轻压力,晚上不要晚睡,睡觉之前可以喝杯热牛奶,或者是适当的口服安神补脑液,帮助睡眠,良好的心态,对你的睡眠以及学习均具有促进作用,必要时可选择心理咨询。
其他答案 (3)
病情分析:
从你的描述知道,你由于熬夜睡眠不足,出现了精力差,记忆力下降的现象,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,减轻压力,精神放松,坚持调节一定会有改变。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状就是因为一年的熬夜导致建立了生物钟,然后睡觉不正常了。
指导意见:
根据你的描述,你现在的情况是晚上睡不着觉,然后白天没有精神学习,这是自然的,因为晚上睡的不好,没有得到充分休息,当然没有精神,所以学习能力会下降,建议调整睡眠时间,只有休息好了才能学习好。
病情分析:
你好,咱们人类的睡眠都是跟习惯有明显关系,长期形成的晚睡习惯,再想改变确实会有一定的难度,除非是自我调整能力特别好,睡眠质量特别好才可以
指导意见:
你好,你现在的这种情况,建议你可以适当服用安神补脑液或者是去医院检查一下,看看需要服用什么药物,白天多锻炼身体,也有助于改善睡眠