L4/5椎间盘突出，L5/S1椎间盘轻度彭出
2020-08-13 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：三年前腰疼过两次，现在上班时老弯腰又疼过两次但疼的都不厉害，就有点胀痛
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出、膨出，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐着凉。可以针炙，牵引，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状，同时吃点舒筋活血的药。在日常生活中倒退着走路，经常进行五点支撑，三点支撑和飞燕点水等锻炼等，增强肌肉的肌力，加强对腰椎的保护。
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2022-11-04 12:37
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