肚脐正下方小腹胀痛腰也酸痛

病情分析：
你好，根据你描述的离线在下腹部不适的情况，有可能是存在受凉等因素引起的。

指导意见：
你好，你的这种情况需要注意保暖，避免受凉，注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累必要时可以采用艾灸针等方法进行调理的。

病情分析：
你好，肚脐正下方小腹胀痛。应考虑附件炎或者盆腔炎的可能性大。建议你到医院妇产科就诊，做B超检查以及相关检查，明确原因，再针对性处理。注意休息，保持外阴清洁卫生。

指导意见：
建议平常饮食要清淡，少吃油腻辛辣刺激性食物。可以多吃些水果和蔬菜，补充维生素C，可以自行热水袋热敷。注意腹部的保暖，吃些温热的小米粥、热牛奶之类的可缓解症状。