焦虑症惊恐发作怎么办

病情分析：
惊恐发作时是一种焦虑的急性发作状态，发作时会出现极度的恐惧，害怕，想要逃离甚至呼吸困难，想要晕厥等的表现。

指导意见：
轻度的焦虑症和急性焦虑发作都得进行专业治疗的，目前可以去心理科就诊，通常不严重的话，以心理治疗为主就可以。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，轻度焦虑症，惊恐发作，现在很难受，应该到最近正规正规医院精神科进行咨询就诊。

指导意见：
在医生指导下吃抗精神药物进行治疗，平时应该学会自我进行调节自己心态，学会自我减压释放自己，多选择自己比较感兴趣事情做分散注意力，积极配合心理专家的指导治疗，