跳绳后隔天小腿一用力就疼用手按小腿肚就疼
2020-08-16 4人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：头天晚上第一次跳绳打卡1000个以后隔天小腿一用力就疼已经两天了还是疼手一按小腿就会疼
满意答案
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- 黎玉平 副主任护师
- 自贡市第三人民医院
病情分析：
你好，你在跳绳之后出现了小腿酸疼的症状，是运动性疲劳的症状，是一种生理性的现象。和突然的剧烈运动引起局部的乳酸蓄积有关，特别是平时不运动的人群，在突然从事剧烈运动之后，会更容易出现运动性疲劳的症状。
指导意见：
建议你局部热敷理疗等方法来缓解，过一段时间会慢慢的改善。平时一定要注意避免突然的剧烈运动，在运动之前适当的做一下准备活动，平时还需要坚持长期的锻炼，有利于预防运动性疲劳的发生。
现在两天了还是疼我可以适当做些运动么
可以热敷一下，暂时不运动，一般5-7天会缓解
其他答案 (3)
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- 陈磊 副主任医师
- 泰安市立医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况就是过度运动引起的肌肉拉伤，问题不大，不需要特别的处理，多休息，不要剧烈活动，热敷一下就可以了，不用担心，这种情况一般在一周左右都可以完全恢复，疼痛明显口服双氯芬酸钠缓释胶囊。
现在两天了腿还是疼我可以适当做些运动么
目前这种情况不能运动，需要多休息
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- 左家栋 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
突然的剧烈活动，没有能够循序渐进，很容易出现肌肉的疼痛情况，这是肌肉出现了无菌性炎症，和您前一天一次跳绳1000个有直接的关系，有些过量活动还会导致肌溶解症，会出现生命危险的。进行锻炼身体挺好，但是过量活动对身体是有害的。
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- 郑永华 主任医师
- 瓦房店市中心医院
病情分析：
这个一般是由于劳累过度导致的，一般来说没什么问题。建议多休息一段时间，也可以做做按摩热敷，慢慢就会逐渐好转的。这个一般并不会影响身体健康的。没应该没有什么问题。不用特殊处理的
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