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害怕害怕害怕，害怕害怕

2020-08-18 2人回答

性别：男年龄：12岁

健康咨询描述：每天都睡不着，害怕那些十大进化离寝死亡什么的，吓死还会疯，我全部都完了，可以买?

满意答案

病情分析：
自己内心的紧张和焦虑的情绪影响到你自己的睡眠质量，总是胡思乱想，才会造成自己的紧张感和焦虑感。

指导意见：
睡觉前一定要多做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑，不要看一些过于激烈的电影或者是小说，多和朋友们聊一聊天，睡觉前可以让自己尽量的放松热热水泡泡脚

投诉 2020-08-18 08:32

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现的害怕的现象最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，睡前不玩刺激性游戏或看恐怖电视，睡觉时可以让家人陪伴，不要考虑太多，慢慢进行调节，一定会好起来的。

投诉 2020-08-18 08:51

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