脚扭了脚背发青走路腾

病情分析：
扭伤后24小时内需要冷敷治疗一次五分钟左右就可以每四小时一次扭伤后24小时后才可以热敷治疗一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。三天后疼痛无缓解就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子看看。

病情分析：
脚背扭伤后走路出现有疼痛，主要就是软组织损伤还没有得到良好的恢复，暂时注意尽量休息，减少走路的情况，24小时内可以适当的进行局部的冷敷，24小时后建议主要是经常进行局部的热敷，配合应用一些活血的药物等进行对症治疗。

指导意见：
也可以局部外用一些消炎止痛的喷剂，就有利于促进扭伤的恢复，平时注意要穿舒适的鞋子，也要注意避免进行剧烈的活动，就会避免脚部扭伤的情况发生。