长期睡眠不好，夜里总是睡不着
2020-08-25 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：伴有紧张焦虑，长期失眠困扰，已经持续很长很长时间了，静不下来，身体很乏力很疲惫了，五脏都觉得很不舒服，不知道如何才能快速入睡深度睡眠，缺脸缺的厉害，亮天能睡会，生物钟混乱，睡着了也会做梦
满意答案
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- 李连平 主任医师
- 咨询：59846人
病情分析：
你好，如果您长期出现睡眠不好的现象，同时白天还有一些紧张焦虑的现象，有可能是植物神经功能紊乱的原因而导致的。
指导意见：
如果出现明显的焦虑现象，可以服用一些抗焦虑的药物，比如服用路优泰进行调理，同时晚上睡不着觉，可以短期服用舒乐安定进行治疗。
我前段期间买的褪黑素还有汤臣倍健的b1，我吃了一次也不觉得管用就没吃，我又买的安神补脑液，感觉还是不行，神经衰弱的厉害吧
服用一次的褪黑素以及维生素b1，不可能达到缓解失眠的目的，需要服用一段时间才可以有效果的。睡眠比较严重，出现入睡困难的现象，可以短期服用右佐匹克隆。
我现在特别需要能让我正常入睡的效果，身体很疲惫脑袋是清醒的，你说的这个主要是调理神经衰弱的吗？，那个褪黑素和b1吃一段时间对身体没有什么坏处吧，我不太懂，我应该怎么调理怎么吃呀，我不知道什么是正确的
褪黑素和维生素b1服用对您的身体不会有影响的，可以服用一段时间，如果比较严重可以服用右佐匹克隆。
您好，再问一下，我除了您刚才推荐的药物，我需要用什么调理一下吗？包括长期熬夜透支的身体五脏，我右心房下面总感觉涨挨着心口上方，我不知道那块是哪里，是不是肝脏，我感觉熬的我腰也不舒服元气都快没有了……需要怎么玩调理身体恢复和神经衰弱恢复正常，麻烦了
这种神经衰弱的调理主要就是保持良好的饮食生活习惯，避免压力过大，白天可以适当的多运动，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
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