总是手淫，情不自禁的手淫

病情分析：
这种情况就属于手淫过度过于频繁，容易损伤肾气，使肾脏比较虚，而且会引起植物神经功能紊乱，引起神经衰弱。

指导意见：
应该保证良好的睡眠状态，不要熬夜，减少手淫的频率，并且把注意力放在其他的一些美好的事物上，适当的练一下太极拳，瑜伽平衡内分泌和神经系统。

病情分析：
你好，人进入青春期以后，性生理性心理在不断的发育，针对你这个年龄来说，这些方面已经逐步的发育成熟，拥有性欲望是正常的生理现象，但是频繁手淫容易导致身体透支，会对你的心理身体健康产生不良影响。

指导意见：
既然现在已经感觉到手淫以后身体不舒服，所以你就需要正确的认识这种不良的习惯对自己所产生的危害，要有坚强的毅力戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，业余时间可做自己喜欢的事情分散注意力，同时尽量不要一个人独处，时间长了以后慢慢可能就会改善，必要时可选择心理咨询。