便秘，每天都能排一点，没有憋便涨的感觉

病情分析：
你好，感觉排便困难不顺畅等，出现这种情况的话，那就有可能是大便干而引起的便秘的情况。

指导意见：
建议多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯。

病情分析：
根据您的年龄及大便性状，因为大便性状受饮食、药物、精神、胃肠道疾病等多种因素影响。建议口服双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。必要时检查肠镜。

指导意见：
日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃凉拌菜、禁喝冷饮，忌烟忌酒，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，健康人的排便习惯明显不同，一般两天以上无排便，提示存在便秘，便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

指导意见：
因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。你的情况可以中药治疗，平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。