睡眠不佳，白天没精神
2020-08-28 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：习惯晚睡，无论睡多少个小时，白天都是没什么精神，有睡到四五点就醒
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满意答案
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- 石会娜 医师
- 咨询：6209人
病情分析：
睡眠不佳，白天没有精神，这种情况和你平时没有规律的作息时间，熬夜有关系的
指导意见：
你这种情况，建议平时一定要有规律的作息时间，然后每天晚上睡觉前用温水泡泡脚喝袋牛奶，就有缓解睡眠的作用，再有就是可以去医院找中医调理
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追问 2020-08-28 01:12
2020-08-28患者追问
睡前喝牛奶不是不好的吗
2020-08-28医生回复：
睡前喝牛奶就有缓解睡眠的作用，不会对身体有任何伤害的，不要担心
2020-08-28患者追问
不是说会得结石吗
2020-08-28患者追问
不是说会得结石吗
2020-08-28医生回复：
不会的，如果不放心，可以每天睡前用温水泡泡脚，也可以
其他答案 (1)
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- 孟庆杰 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，你这种情况如果平时睡眠质量不好或者是睡眠不足，这样就会引起精神不佳，这是很正常的现象，建议平时还是应该早睡早起，保证充足的睡眠，最少每天要保证7~8小时的睡眠时间。如果总是不精神，可以到医院化验血常规，血糖血脂或者是测量血压，看看是否正常。
投诉
2020-08-28 05:14
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