2020-08-28 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:现在早上我喝的一碗五谷杂粮粉,两个鸡蛋,半根玉米,十点多十一点就开始饿的难受,然后中午吃的鸡肉鸭胸西蓝花几个虾还有一些杏鲍菇西红柿再喝一杯五谷杂粮粉,结果中午吃了睡了一觉两点多三点开始饿了……我这是什么情况呀?正常吗?
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病情分析:
也可能是近期您的活动量比较大,所以才会出现这种情况,我建议您还是要注意适当的控制一下自己的进食量,三餐还是要定时定量,不要暴饮暴食,要清淡易消化饮食为主。
我都没有运动,基本一天都是坐着的一天走的步数可能也就两千步吧
还是调整调整自己的饮食,三餐还是需要定时定量的。
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病情分析:
饥饿与否,首先要看你每天的出入量是否平衡。比如说您的活动状态,您的身高和体重,您的工作环境。有可能决定您的热量的需需求。你每天的入量是否与您的出量相匹配?这就决定了您吃的饭是否足够。
指导意见:
建议呢,根据自己的身高体重和体重指数自己的工作的量,自己的周边环境来决定自己的每天的热量总数,然后划分成三份。换算成可以吃的食物。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你需要正常规律的饮食,可以吃点促进消化的药物,不要吃太硬太饱
指导意见:
建议你平时避免着凉,注意保暖,预防感冒,适当的补充维生素和水果,保证大便通畅,避免垃圾食品