产后身体虚弱，湿气重

病情分析：
你好，产后体虚主要通过饮食来进行调理。平时应多吃补血益气的食物，比如乌鸡汤、老母鸡汤、鲫鱼汤、黑鱼汤、红枣桂圆枸杞汤、燕窝、阿胶、牛奶、红糖、牛肉、乳鸽汤以及排骨山药汤等食物。

指导意见：
你好，产后体虚要在保证营养均衡的条件下，吃补益气血的食物，比如山药、黄芪、大枣、蜂蜜、阿胶、百合、莲子、荠菜、核桃仁、龙眼肉、糯米、桑葚、枸杞子等饮食物及一些动物内脏。日常生活中，可以每天进行适量舒缓的运动，不建议一直卧床和久坐，也不建议运动量过大。

病情分析：
你好!根据你所描述的目前产后的这种身体状况来看，建议平时一定要注意保暖，避免受凉和过于生冷辛辣刺激性饮食为好。

指导意见：
另外也是可以考虑通过中药来调理一段时间看看效果的，平时也是可以通过热水泡脚的方式来改善的。