晚上运动完后后脑勺发热
2020-08-29 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我晚上喜欢运动一般八点左右，每次运动完全身都很热，尤其后脑勺能有一股热气。睡觉时不困，睡不着。需要继续运动，把脑后的汉发出去才可以
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
如果每天晚上10:00睡觉的话，那么在睡前两个小时是不建议进行运动的，因为可以导致体内血液循环加快，而影响到睡眠质量或者是难以入睡。平时一定要养成良好的作息规律。睡眠质量不好的话，可以通过泡脚或者是饮用热牛奶来改善。
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2022-12-29 10:26
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