腰部软组织损伤怎么办？

病情分析：
你好，腰部软组织损伤有多长时间了呀？是外伤引起的吗？现在疼痛的严重吗？腰部软组织损伤主要症状就是疼痛。

指导意见：
腰部软组织损伤主要的治疗方案就是休息，尽量平卧位。如果疼痛不是很严重，可以吃点活血止痛药，外用膏药。

病情分析：
病情分析，根据您描述的症状，腰部软组织损伤怎么办，高三再加上疫情从早上6点半但晚上9点在学校坐着或者站着，

指导意见：
病情分析，根据您描述的症状，腰部软组织损伤怎么办，高三再加上疫情从早上6点半但晚上9点在学校坐着或者站着，这种情况建议卧床修养，做做小燕飞，腰背肌锻炼，做做维康灯理疗，

病情分析：
您这样多久了？都有什么不适症状？到医院检查过没有？

指导意见：
根据您的描述，建议您可以每天热敷患处，每天两到三次，每次二十分钟左右，同时注意久坐久站超过五十分钟就起来活动下，可以练习下倒走，促进腰部肌肉恢复。