2020-08-31 4人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:整个孕期都有点大大小小的矛盾15周的时候刚开始是睡眠浅动一下我就醒了后来就一夜一夜睡不着。白天也不睡觉晚上睡不着就睁眼看窗子。看一会看几点。然后就看到早上6.7点就起来吃饭。请问这种情况怎么办
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指导意见:
怀孕期间身体发生一些激素变化,会对睡眠造成一定影响,所以很多孕妈在怀孕期都会有失眠的现象。建议可以适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部,放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。睡前洗一个舒服的澡能使全身放松,
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病情分析:
你好,如果睡眠不足会影响宝宝的生长发育的,你一定要调整好自己的作息时间,看看主要是什么原因导致的睡眠问题,如果是心理问题的话,一定要解开心结,睡觉之前最好喝点热牛奶。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,如果怀孕期间睡眠不好的话,那么是影响胎儿发育的,你应该把睡眠调整好,你也可以在睡前用温热水洗洗脚,可以喝一杯牛奶,可以按摩按摩头部。可以吃完晚饭运动一下,如果有矛盾的话,自己排除不了,可以找相关人员谈一下解决了问题,睡眠就应该恢复了,也可以去心理科去看一下。
病情分析:
怀孕期间由于激素分泌容易情绪激动或者低落的,尽量调整好心态
指导意见:
平时注意休息,午睡时间不要过长的,多吃新鲜蔬菜水果不要吃辛辣刺激的食物,多和家人沟通交流