脂肪肝怎么治疗和预防，比如食物或者保健品？

病情分析：
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

指导意见：
患脂肪肝后应强调综合治疗，首先须改变生活方式节食，尽量不要吃肥肉和油腻的食物，可常吃些有降脂作用的食物，像燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜等这些都是比较好的。

病情分析：
您好，出现脂肪肝与不合理的饮食结构和缺乏锻炼等有关，首先从饮食上做一下调整。

指导意见：
饮食要荤素搭配合理，不要过多吃肉，尤其是过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，多运动，不要饮酒。