静下心来认真学习就担心其他事

病情分析：
您好！首先非常感谢信任。从您的叙述中看到只要一学习就会焦虑，是这样吗？学习中有什么困难吗？学习时会让您想起什么呢？

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。

心理咨询是个自我探索的过程，需要我们共同努力，一次不能解决所有的问题，需要一个过程

祝安???