2020-09-03 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:上半年开始,我就出现了呼吸困难,只要注意到自己的呼吸我就开始呼吸困难,而且特别难受,不注意的时候好好的,可是越这样我自己心里越注意,所以经常呼吸困难,去医院检查了,器官没有问题,我经常容易生病,所以我自己心理上可能有点脆弱,我想是不是心理上的原因,希望医生告诉我怎样克服这种心理上的呼吸困难。
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指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你的呼吸困难很可能是心理因素导致的,建议你要放平心态,顺其自然,主动转移一下注意力,把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来,多参加一些户外活动,听听轻音乐;也可以在网上搜搜肌肉放松训练,自己学着做做,学会放松了,就会缓解的;最好是到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询或治疗,应当会有一定帮助。