2020-09-03 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:请问有什么保健品或者药品具有帮助睡眠的效果,如果推荐给我的是药品的话,请推荐给我对人体伤害最小副作用很小的药品
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病情分析:
失眠可能是因为你平时工作学习压力特别大,精神紧张等引起的,建议首先先自己调节,放松心情,放宽心态,睡前可以少看那些刺激性的恐怖的悬疑的视频和小说,睡前可以参加加强一些锻炼,如果确实调整不了,建议你可以口服褪黑素之类的药
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