颈椎病，10年的病史了！

病情分析：
这个是颈椎病的影像学表现，颈椎病可以导致颈部，肩部前胸后背双上肢双手等部位的疼痛，麻木僵硬酸胀之类的异常感觉。颈部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷，按摩，针灸等理疗也可以通过放松颈部肌肉来辅助减轻症状。关键是在日常生活中的预防，一定要避免颈部长时间保持一个姿势，比如不要长时间的伏案工作、学习、操作电脑、玩手机，半小时或一小时，活动活动活动颈椎。

病情分析：
你好，你今年34岁。你的颈椎病有十年的病史了。时间够长的。这种情况下。注意避免诱发因素。你平时从事什么工作？是不是玩电脑？手机时间太长。要改变一下，不良的生活习惯。

指导意见：
玩电脑，手机。一小时左右就做仰头动作，自己多做轻度转动。颈部可以多做热敷。烤电理疗。不要轻易让别人去给按摩。如果需要做牵引，要去正规的医院去做。可以练习打羽毛球，这个仰头的动作比较多。对改善颈椎病有一定的效果。贴敷活血止疼膏。也是有效的。睡觉时枕头不要睡得太高。可以买个颈椎枕。自己日常生活中加以调理。不要受风受凉，注意保暖。