总是害怕，莫名其妙的焦虑

病情分析：
目前表现为一定的焦虑，抑郁情绪，例如心烦，情绪不稳定，或者心境低落，体感乏力，可能存在一定的精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性或者躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病，建议调整心态，及时化解压力，加强沟通，严重者需要及时就诊

病情分析：
根据你描述的问题，总是害怕焦虑，不敢睡觉，不爱接触人，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。