乳腺增生，乳房有点疼，怎么办，没有肿块

病情分析：
您好！乳腺小叶增生一般与内分泌紊乱引起体内激素水平变化有关系，建议您要保持心情愉快，因为心情不好爱生气都容易诱发乳腺小叶增生。

指导意见：
建议您放松心情，可以口服乳癖消，平时养成良好的生活习惯，饮食要营养均衡，食物多样化，适当运动锻炼身体，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑是乳腺增生疾病，可以调节心理，减轻精神压力来治疗，如果症状严重可以用中成药治疗如逍遥丸。

指导意见：
建议:调整心情,不要经常发火,注意休息,尽量少熬夜,降低压力,健康饮食,少吃辛辣食物,不要吃含激素食物,如果疼痛厉害,可以吃药控制疼痛，如逍遥丸等。