脚扭了脚扭了脚扭了脚扭了

病情分析：
你好，你绞扭了，特别疼痛。建议去医院拍片检查，除外骨折。如果有骨折的话是需要进行石膏固定的。注意休息，避免过度疲劳。

指导意见：
注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，多吃含钙高的营养丰富的食物。新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。压力不要过大，不要熬夜，保证充足，睡眠，促进损伤修复。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，考虑是扭伤导致脚踝局部软组织损伤造成的红肿，能正常行走吗?也需要考虑是否有骨折的可能，建议必要时到院做CT检查来明确诊断，扭伤24小时内进行冰敷，24小时后再进行热敷来缓解疼痛肿胀情况，近期多注意休息。