腰痛，坐久了以后站起来直不起来

病情分析：
这种情况考虑腰背肌力量不协调，导致的建议坚持腰背肌功能锻炼，一段时间，看有无缓解。

平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。

每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

病情分析：
你好，可能由于久坐，腰骶部持重，劳损，着凉，湿邪入侵，或者突然用力过猛，肌腱，韧带拉伤，腰椎棘突压迫神经根等导致。

指导意见：
建议到正规医院的泌尿外科，行双肾，输尿管，膀胱，前列腺的B超检查，腰椎的ct检查，查一下尿常规，明确是否有泌尿系统的结石。