骑自行车扭伤手腕陆陆续续一个多月

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。不知你的手腕扭伤是什么样的暴力，一个月了还没有恢复，可能是有其它原因。一是受伤后没有休息，继续带伤做事，用药不规范。其次是否有其它组织的损伤？如：韧带的拉伤、腕关节的损伤等等。建议到正规医院骨科进一步检查，查清原因，以便规范治疗。

病情分析：
如果肿胀而且影响正常活动的话，给予制动、尽量是外固定，抬高患肢；可以外用活血化瘀的喷剂喷在患处，进行适当的按摩

指导意见：
可以在24-48小时内进行冷敷，然后在24-48小时后进行热敷。疼痛严重服用消炎镇痛药来适当的缓解疼痛

病情分析：
你好！如果你确认骨头没有问题的话，你这种情况应该是软组织韧带损伤，恢复是比较慢的。

指导意见：
建议你做做受伤腕部理疗，在家可以热敷，按摩，云南白药也是有效的，使用前可以热敷腕部，使毛孔张开，用药效果会好一些，患侧不可用力，以免引起二次损伤