抑郁症每天心情低落，烦乱

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人同学老师进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，遇到事情一定要控制自己的情绪，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，抑郁症每天心情低落，烦乱，自己控制不住自己，有时候莫名其妙的担心和恐慌，考虑是抑郁症伴随焦虑倾向。

指导意见：
首先应该到正规医院精神科进一步进行咨询检查确诊以后在精神科专家指导下服用氟西丁胶囊，舍曲林以及安神药进行调理，平时应该学会放松自己，积极配合专家的指导治疗。