整天没精神是啥情况，有啥办法吗

病情分析：
你因为腿部受伤在家里养伤，一直在床上没有起来，现在腿还疼是因为什么原因呢，如果情况允许的话，可以适当的下床活动，户外晒晒太阳，

指导意见：
这情况是因为在家里卧床过久，建议你调整心情，如果不能下床活动，可在床上做一些肢体的活动，比如踝泵运动，双上肢的活动，合理饮食规律作息，多吃新鲜蔬菜水果，

病情分析：
腿伤多久了？是否检查治疗过？近期休息情况如何？是否有熬夜或者长时间看手机的情况？

指导意见：
根据您的描述，考虑您的情况有可能是长时间卧床休息导致的体质虚弱，建议您不要喝红牛，咖啡，茶等提神的饮品，注意休息，适当加强营养，注意休息，不熬夜，每天适度锻炼，您的症状就会逐渐改善。