鼻子不通，喉咙疼。难受

病情分析：
你好，根据你描述的症状，可能是由于生活不规律、机体免疫力低下，引起的上呼吸道感染，可以服用板蓝根、小柴胡，并注意多喝水。

指导意见：
建议你注意休息，减少活动量，保证充足的睡眠；多吃新鲜蔬菜和水果，进食清淡、高热量、丰富维生素、易消化的食物；多喝水，每天保持足够的饮水量，勤漱口，防止口腔感染，避免辛辣、刺激性食物，忌烟、酒。

病情分析：
你好根据你描述的情况，是感冒引起的一系列症状，可以服用感冒清热颗粒或者抗病毒颗粒，同时要多喝白开水。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食宜规律清淡富营养易消化，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抵抗力。