2020-10-04 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近一段时间中午老只有躺着床上就一直睡不醒,一直想睡觉,但是下了床就醒了,为什么呢
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病情分析:
首先祝贺你有个好睡眠,可以得到充分的休息,同时下床后并没有存在嗜睡困倦的症状。这种情况已经比正常的大多数人都好。
目前你只是嫌午睡时间太长,可以在白天喝茶、喝咖啡提神,同时配合体育运动,最好维持在30分钟以上,适当的运动可以刺激大脑分泌多巴胺,对改善情绪、缓解疲劳感有很大帮助。