控制不住自己的心情，变得很暴躁

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，自己一直情绪烦躁，以前有自残行为，这几个月缓解一些，但是最近出现复发，考虑是有焦虑抑郁症倾向。

指导意见：
可能是自己青春期情绪不稳定，学习压力或心理叛逆的原因，应该尽快到正规医院精神科进一步进行咨询检查确诊之后在专家指导下进行调理，应该有自信心和勇气，多选择感兴趣事情做，积极配合心理专家的治疗。

病情分析：
根据您描述的问题，暴躁，抑郁，控制不住自己的情绪，自残，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不做伤害自己的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，保证休息和睡眠，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。