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锻炼身体越来越重正常吗

2020-10-05 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：最近重新锻炼身体，然后饭量大了点儿，体重变重了点，但是感觉我的肚子比之前还小点儿，这正常吗.

满意答案

病情分析：
针对您咨询的病情经过，您这种情况属于正常。您的体重在正常范围吗？如果需要控制体重可以增加优质蛋白质摄入，避免摄入过多碳水化物，体重就不会明显增加

投诉 2020-10-05 17:32

其他答案 (1)

病情分析：
你好，健身，锻炼消耗的能量如果小于摄入的热量，体重就会增加，因为健身运动会有饥饿感，摄入可能更多。

指导意见：
所以运动一定要在进食一小时后，而不是在前，并且不能多吃，要长期坚持才能达到减肥，增强体质作用。如果是为了减肥，可以选择有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等。如果锻炼的方式，使肌肉增加，体重也会增加的。

投诉 2020-10-05 17:28

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