10月1号弯腰拿东西，起来的时候突然腰刺

病情分析：
你好，根据你的描述，腰痛有可能是腰肌劳损造成的，跟跳舞也有一定的关系。

指导意见：
腰部可以做做理疗：热敷按摩烤电促进局部血液循环。平时注意腰部保暖，不要着凉，不要过度弯腰，避免提重物。睡觉要睡硬板床。可以涂抹扶他林软膏或者贴活血化瘀止痛膏。活动不要过量。

病情分析：
如果明显是因为弯腰拿东西引起来的这种刺痛的话，不能排除是有扭伤或者是拉伤之后出现的疼痛不舒服。

指导意见：
建议还是可以适当的热敷一下，然后用点活血化瘀的药物，这样的话有利于促进缓解和恢复的。