想减肥该怎么减？太胖了

病情分析：
目前出现体重接近200斤，多考虑有些肥胖，建议平时不要暴饮暴食，饮食上格外控制一下，少吃甜品饮料，油炸食品，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于体重的下降，也有利于身体健康。

病情分析：
您好！你是必须要减肥了，不建议使用减肥药，容易反弹，必须坚持运动与节食相结合

指导意见：
建议要科学减肥，不吃含糖分高及含脂肪多的食物，平时多吃粗纤维食物有助于消化，促进新陈代谢，尽量不吃或少吃主食，采用水果，牛奶等充饥，多做健身运动比喻打球，跑步，踢毽子。也可以去健身房请专业教练指导。