戒掉手淫之后，注意力不集中，坐立不安，气色，皮肤都
2020-10-09 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：戒掉手淫之后，注意力不集中，坐立不安，气色，皮肤都会好起来的吗？还有就是那个痘痘及痘坑
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满意答案
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- 王建龙 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好，看了你的描述，认为你的表现符合焦虑的症状，戒掉手淫会有帮助，但痘坑、痘痘与这没关系
指导意见：
建议你：第一，要努力戒掉手淫或次数不要频繁，有利于身心健康发展；第二，可以服用些谷维素及维生素B1片，调节植物神经；第三，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以出现大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。
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2022-11-01 23:44
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