想哭生气会总是无缘无故暴躁争吵

病情分析：
根据你描述的问题，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。作息时间要规律，保证休息和睡眠。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为读高中的时候突然感觉宿舍里的同学的说话声音让你很烦躁，直到现在已经三四年的时间了，仍然在影响着你的情绪和行为表现。

指导意见：
不知道这几年你有没有看过精神心理医生，也不知道你的成长经历如何，从小是有谁带大的，父母关系好不好，根据你叙述的情况，我觉得你的问题应该是属于边缘性人格特质，建议你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，听听医生的建议。同时也建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力达到身心放松下来，减少生气动怒的情况，强身健体一举几得。第三你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。