从去年3月到现在瘦了100斤

2020-10-10 2人回答

性别:男年龄:28岁

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满意答案

艾秀江 主任医师
咨询:6571人
投诉 追问 2020-10-10 15:51
2020-10-10患者追问

锻炼瘦的,高强度锻炼,目前身高182,体重180斤左右,最重的时候260斤,目测我体内应该还有个30斤肉,这个是不是练狠了?

2020-10-10医生回复:

减肥也要循序渐进。减得太快也会出现不良的反应。或者是集体免疫力下降。

2020-10-10患者追问

这个免疫力吃点啥补补呀?

2020-10-10医生回复:

调整好生活作息,不要熬夜运动,要适量一般慢慢的就会好起来。

其他答案 (1)

谢秀凤 副主任护师
于都县人民医院
投诉 追问 2020-10-10 15:39
2020-10-10患者追问

这个倒是没有,我这一年天天都去健身房,每天8公里,然后每天撸铁1个小时再。保持不吃晚饭,这样瘦的

2020-10-10医生回复:

你好,是锻炼瘦身的呀,如是这样的话,说明你锻炼过头了,体重与自己身体需要不相匹配了。需加强营养,有意识的控制活动量。

2020-10-10患者追问

emmm,传说是练狠了?可是我看我体内应该还有30斤左右脂肪,我现在182,180斤左右。最重的时候是260斤

2020-10-10医生回复:

对,锻炼过头了。

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