2020-10-11 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近在准备考试,学习压力大,晚上入睡困难,一天有的时候就睡四个小时的觉,还老做梦,老是失眠怎么办?怎么调节?吃点什么药吗?
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病情分析: 压力大导致的失眠,您这种情况一般是不考虑用药的,主要是需要进行心理调整的,要注意保持心态放松,在睡前可以喝点热牛奶,听点舒缓的音乐,平时可以进行户外活动听呼吸呼吸新鲜的空气。
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