入睡困难第二天精神不佳经常头昏腰痛
2020-10-13 3人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：前几年睡前经常玩游戏抽烟，晚睡导致睡眠不足，第二天上班经常打瞌睡，特别是抽烟多了想事会入睡困难！现在病情:1.入睡困难，一两个小时才能入睡或更甚。2.应该还有肾虚，熬夜或房事过后经常腰酸痛！3.少于8小时完整睡眠第二天上班没精神，打瞌睡，有点头昏。半夜起来上一次厕所也会感觉睡眠不足。稍微晚睡23点后睡觉第二天没精神，感觉没有一天精力充沛！4在医院开了佐匹克隆片吃了半片半小时内能睡，不吃基本都会入睡困难，偶尔正常！现在上班是白夜班，夜班一般2.3点睡。5以前想睡10-12小时都行，现在睡不到这么久就醒了！偶尔夜起后没睡意！非上班熬夜习惯正在改正
满意答案
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- 褚霞 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好！据你的描述分析，之前有过玩游戏熬夜现象造成睡眠质量差，以及抽烟等不良影响，目前成年人上白班夜班交替，睡眠时间较前缩短，入睡困难，有可能还是与你过度劳累熬夜或生物钟紊乱引起的症状表现。
指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，还是戒烟，当然也不能玩游戏了，工作夜班后需要补觉睡眠，每天保持7小时左右都可以，如果过少或你的症状表现有神经衰弱可能，必要时到医院在内科专业医师面诊指导下调整用药治疗效果好些。
其他答案 (2)
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
睡眠不好的话，那么可能是有精神神经方面的衰弱的，那么这个可以喝百乐眠的药物，也可以喝退黑素的，那么这个是平时这个要积极锻炼身体，那么学会自我情绪管理自我情绪疏导，要积极参加体运动。可能会对抗这个植物神经功能
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- 薛晶 医师
- 咨询：3210人
病情分析：
自诉出现的异常症状如你所说，担心自己健康，求医治方法，尽快好起来，恢复正常
指导意见：
从你列出的几条看没有大碍的，首先建议你阳光起来，保持良好心态，合理休息与睡眠，增加营养饮食，积极的锻炼身体慢慢就恢复正常的
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