最近不知道怎么了，老是

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗和调节。

指导意见：
这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
心情低落并出现自伤行为，需要尽快来精神专科医院心理科就诊，通过病史采集，体格检查，必要的辅助检查和心理测试综合考虑进一步确诊治疗

指导意见：
建议你积极的心态配合调节情绪，多做户外运动。多和朋友同学一起参加集体活动。多和好朋友说说心里话。按时作息，保证睡眠充足。也可以通过信任的心理医生寻求心理帮助