2020-10-17 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:有时玩着玩着就会感到焦虑,心情不好,做什么事都觉得会有问题,焦虑到晚上睡不着
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病情分析:
你好,很高兴为你解答!
根据您提供的资料来看,目前可能存在焦虑情绪,关于你的焦虑情绪,给你几个建议:1、体育锻炼,低成本,而且增强体质的同时,可以提高自信;2、读书,用知识来缓解焦虑;3、参加集体活动,丰富社交,愉悦身心,也为自己创造更多的机会!
如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持,就要及时到正规医院的精神心理科就诊了,经过系统的查体和检查,确诊一下问题所在,也会给你提供合适的药物治疗或心理治疗的!