最近焦虑，注意力不集中

病情分析：
你好，描述的注意力不集中，失眠，记忆力有所下降，这些主要是焦虑抑郁引起的。

指导意见：
平时要锻炼身体，增强体质，有利于注意力的集中。要学会放松疗法，消除紧张情绪改善抑郁，还能改善睡眠。如果这些症状是有原因的，要去除原因，如果焦虑抑郁比较严重，就应该药物治疗。

病情分析：
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。

指导意见：
建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量的