2020-10-26 1人回答
健康咨询描述:焦虑症自救方法
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病情分析: 您好,患有焦虑症时,提心吊胆,害怕,担心恐惧不安。急性焦虑时还有濒死感,失控感,这时我们要用呼吸放松方法来缓解,用鼻常常吸一口气憋住3-5秒,然后再用嘴慢慢吐出,来缓解焦虑情绪是比较好的。
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