少食多餐是怎么操作的
2020-10-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：少食多餐是饿了就吃嘛，还是有其他的规律，会有固定的时间点吗？可以减肥吗？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，少吃多餐是有固定时间的，三顿主餐是正常的，但需要减少主量用量的，分出来的主食可以在两餐之间加用的，如果想减轻体重的话，需要适量运动的。可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球的运动的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。
投诉
2022-10-13 20:36
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