如何提高智力，反应能力，记忆力

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你感觉自己比较笨，反应能力慢，记忆力不太好，不爱与人交流，性格内向，与他人聊天找不到什么话题，应当与你的生活经历和教育方式有一定关系，建议你可以到当地大型心理测验室做做智力测试，可以到神经内科门诊就诊一下，适当服用一点营养神经的药物，并且参加一下网上或线下举办的太高记忆力和学习方法的培训班，慢慢可能会有所改善

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，但是我感觉你不是这样的，是对自己要求太高了吧。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在接受不了现实中的自己，总是对自己不满意，其实你现在的情况跟你的小时候经历有主要关系，这不是心急的事儿，建议多看看身边人的状态，多多学习，慢慢会好起来的。