腰酸酸的，腿会有时候酸胀

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：之前查出有椎间盘突出，后来基本没有症状。医生说我有腰肌劳损，我现在就是如果坐个一二十分钟的话，腰就会有点酸，然后左腿后侧偏内侧会有些酸胀，但是都不严重都是轻微的感觉。早上蹲着洗头发后起来腰会酸胀，但是过一会就好了。蹲着上厕所起来后也是会有，不过过一会也会消失。平时走路不会有感觉，就是当停下来休息后或者躺着的时候，就能很明显的感觉到腿会有酸胀感。一般睡一觉起来后没有症状。但是过一两个小时又会有，每天都是这么重复。这些症状都很轻微，但是我不知道是因为什么引起的。是因为我腰肌劳损还是之前椎间盘突出导致的。如果是腰肌劳损，有什么膏药好用吗