失眠患者的日常调理方法
2020-11-10 1人回答
健康咨询描述：失眠患者的日常调理方法
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠患者一定要注意调节作息，晚上按时睡眠，十一点以前要上床睡觉。其次要减少压力。另外要锻炼身体，注意清淡饮食，食用新鲜的蔬菜、水果，补充必要的营养、蛋白质、维生素等。
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2020-11-10 02:02
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