总和错误思想战斗却越陷越深怎么办

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：总和错误思想战斗却越陷越深怎么办，我因此失去正常生活，每天只要一醒来就会想怎么办？
尼采说过不要和黑暗争斗，小心你有一天也会成为黑暗。我高三觉得被我击败的经常考第一的女生嫉妒我，然后那种思想就一直伴随我了，就是我每天每个时刻没有一会不想别人在关注我嫉妒我，自从有了这个思想的那一天，我感觉到自己突然没有动力了，就是怎么也不能没这个思想了，现在已经三年半了，我每天和这个思想战斗，可我总也说服了自己也不能忘记这个思想，越来越严重，和之前考第一之前的我相差太大了。整个人没有精气神，掉在里面出不来。这已经影响了我的学业，交友甚至生活的方方面面。