感觉有点体虚，性生活第一次还比较快

指导意见：
目前男性随着年纪增大，性生活及手淫频繁，熬夜，抽烟，肥胖等都是可以导致性功能下降的，一般是可以出现性生活射精时间短，勃起硬度不够，以及乏力等不适，需要戒除手淫，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息，其次是可以多吃补肾壮阳的食物改善的。

病情分析：
你好，短时间内发生多次性行为，是可以适当延长房事时间的，但是这样会对身体有一定的损害，第一次时间短就属于早泄，平时可以加强一下体育锻炼不要过度劳累，房事前可以涂抹泊艾延时喷剂，可以有效降低归头敏感度，延长房事时间，还需要多吃补肾壮阳的食物。